Amazfit Bip U puede ayudar a controlar su salud como un profesional

Amazfit Bip U puede ayudar a controlar su salud como un profesional

Los relojes inteligentes y otros dispositivos que rastrean datos básicos de salud (como la respiración y la frecuencia cardíaca) desempeñarán un papel esencial en la expansión de la atención médica virtual

Si los dispositivos pueden proporcionar a los médicos de manera confiable los signos vitales y otros marcadores de salud, podrían reducir la frecuencia de las visitas en persona.

Entonces, si los relojes inteligentes y los rastreadores de actividad física son fundamentales para la atención médica virtual, los rastreadores de salud económicos como Amazfit Bip U Pro son fundamentales para la escalabilidad. Con alrededor de $ 70, este reloj inteligente económico es el tipo de rastreador de actividad física asequible y bien equipado que podría ser una gran parte de cómo más personas controlan su salud.

El rastreador de ejercicios Amazfit Bip U Pro se encuentra sobre el Bip U.El modelo Pro agrega soporte de voz de Alexa, GPS y una brújula. Combinado con monitores de frecuencia cardíaca y oxígeno en sangre a bordo, puede rastrear hasta 60 actividades diferentes, como correr, remar o saltar la cuerda. Pero también lo mantendrá actualizado en sus marcadores de línea de base, midiendo automáticamente su frecuencia cardíaca, pasos, estrés y sueño. Cuando la batería se está agotando, puede reducirla a solo los signos vitales.

Además de las mejores funciones de seguimiento de actividad física, el Amazfit Bip U Pro ofrece prácticas funciones de reloj inteligente, como notificaciones de alerta y controles de música. Lo probé durante aproximadamente dos semanas mientras cuidaba a mi hijo recién nacido. En general, descubrí que el reloj inteligente económico me mantuvo actualizado sobre la información que quería y necesitaba, desde titulares de noticias y puntajes deportivos hasta mi total de pasos diarios y puntaje de sueño

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Dada la forma y el aspecto minimalista del reloj Amazfit Bip U Pro , es probable que los espectadores lo confundan con un Apple Watch. Sin embargo, debajo de la cara, el reloj inteligente Amazfit ofrece varias características que son sorprendentes para un reloj inteligente económico.

Dado que la función principal del reloj Amazfit es como monitor de salud, comencemos con el seguimiento incorporado. En la parte posterior, encontrará cuatro puntos que son capaces de medir una cantidad monumental de datos. El sensor óptico BioTracker 2 PPG mide su frecuencia cardíaca durante todo el día. También puede leer su nivel de oxígeno en sangre y contar sus respiraciones cada segundo, brindándole una instantánea en tiempo real de su bienestar.

Mientras tanto, un acelerómetro mide el movimiento para rastrear su movimiento y tabular sus pasos. El giroscopio incorporado registra su orientación (entre otras variables) para ayudarlo a identificar movimientos específicos. Por ejemplo, sabe cuándo levanta la muñeca para despertarlo o cuándo da vueltas y vueltas mientras duerme. Un sensor geomagnético completa la matriz de instrumentos para determinar la posición de su Amazfit Bip Pro U en relación con el Polo Norte.

La pantalla táctil LCD a color que muestra todos estos datos mide 1,43 pulgadas y cuenta con una resolución de 320 × 302; en comparación, el Apple Watch Series 6 tiene una pantalla de 1,57 pulgadas con una resolución de 394 × 324. El Amazfit está bastante cerca para un reloj inteligente económico. Al igual que el Apple Watch, el Amazfit Bip U Pro es un reloj inteligente con clasificación 5ATM resistente al agua y puede sobrevivir en agua hasta 50 metros de profundidad.

Presione el botón en el costado para activar el reloj o alternar entre pantallas. Además de la pantalla principal con pantallas personalizables disponibles a través de la aplicación Zepp, puede acceder a una lista de funciones, desde sus objetivos de actividad hasta sus alarmas.

La pulsera de silicona incluida es donde este reloj inteligente Amazfit comienza a revelarse como un reloj inteligente económico. La banda reemplazable de 20 mm se ve y se siente barata, pero, al menos inicialmente, es sorprendentemente cómoda. Hay 14 agujeros, por lo que puede obtener el tamaño exactamente correcto, y con 31 gramos, el reloj es tan liviano como otros rastreadores de fitness económicos. (El Fitbit Inspire 2 pesa 30 gramos). De hecho, cuando me puse el Amazfit Bip U Pro por primera vez, me sorprendió lo poco que lo noté en mi muñeca. Sin embargo, la correa barata atrapa la humedad, por lo que, en el transcurso de varios entrenamientos y duchas, desarrollé una marca roja y piel seca debajo del reloj. Si no se ducha con el reloj y tiene cuidado de secarlo después de hacer ejercicio o lavarse las manos, probablemente estará bien, pero ese es un inconveniente notable para un dispositivo orientado al ejercicio.

La batería de 230 mAh está programada para durar nueve días y, en su mayoría, está a la altura de esa facturación. Lo bajé al 22 por ciento en seis días y lo cargué a plena potencia con la base de carga magnética alimentada por USB en menos de dos horas.

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Configuración del Amazfit Bip U Pro

Configurar el Amazfit Bip U Pro fue muy sencillo. Cuando lo saqué de la caja y encendí el reloj, la cara mostraba un código QR que capturé con la cámara de mi iPhone. La aplicación Zepp comenzó a descargarse automáticamente (también puede descargarla directamente desde la tienda de aplicaciones de su dispositivo), y luego sincronicé mi teléfono y miré por Bluetooth en aproximadamente ocho minutos. El reloj es compatible con Android 5.0 y superior e iOS 10.0 y superior (tengo un iPhone SE, difícilmente de primera línea).

Una vez que tuve los dispositivos vinculados, usé la aplicación Zepp para establecer mis objetivos de acondicionamiento físico e ingresar mis datos de salud. También elegí qué alertas quería que suenen en mi teléfono. Estaba completamente en funcionamiento en 20 minutos. En el lado negativo, la aplicación y el teléfono necesitaban resincronizarse cada vez que abría la aplicación Zepp. Este proceso era a menudo frustrantemente lento, incluso cuando me conectaba a la red inalámbrica de fibra óptica de mi hogar.

Características clave del Amazfit Bip U Pro

Para mí, el monitoreo detallado de la salud hizo que Amazfit Bip U Pro se distinga de otros rastreadores de fitness económicos. Puede controlar su frecuencia cardíaca las 24 horas del día, los 7 días de la semana, medir su oxígeno en sangre, su estrés, su respiración, su sueño y sus ciclos menstruales. Y cuando hace ejercicio, puede rastrear más de 60 deportes diferentes, desde ciclismo y levantamiento de pesas hasta bádminton y cricket, con un GPS que puede mapear rutas. Lo di una vuelta en mi bicicleta, con el niño de 3 años en la parte de atrás, varios trotes con el Doodle trotando al lado, y algunas filas vespertinas y sesiones de levantamiento de pesas cuando los pequeños estaban dormidos.

Además del seguimiento de la salud, el reloj Amazfit ofrece varias funciones de reloj inteligente, que incluyen Alexa incorporada, notificaciones de teléfonos inteligentes y control de música. Las opciones para las descargas de aplicaciones de terceros serían útiles, al igual que la capacidad de descargar música directamente al reloj para poder escucharla sin conexión. Pero en general, el reloj Amazfit está bien equipado para un reloj inteligente económico, aunque es más sorprendente como un rastreador de ejercicios que como un reloj inteligente tradicional.

Vigilancia de la salud

El rastreador de ejercicios Amazfit Bip Pro Uentregó una medida que importaba más. No fue mi frecuencia cardíaca y los niveles de oxígeno en sangre, monitoreados por el sensor óptico BioTracker 2 PPG. Tampoco fueron mis calorías quemadas o los pasos que tomé (aunque estuve atento a ambos). Ni siquiera fue mi puntaje de sueño teniendo en cuenta lo inquieto que había sido una noche según la lectura del giroscopio. No, el puntaje que más me motivó fue el PAI, o Inteligencia de actividad personal, el indicador de actividad fisiológica personal. Según mi frecuencia cardíaca y la intensidad de la actividad diaria, el puntaje PAI se sintió como el marcador más preciso y completo de mi salud. Me encontré trabajando más duro para alcanzar mi puntuación diaria de 100 y levantando mi puño en señal de triunfo en el momento en que el reloj sonó para decirme que había alcanzado el hito. (Está bien, también celebré después de cruzar 10,000 pasos para complacer al rastreador de pasos).

Lo bueno es que el PAI se individualiza en función de su capacidad atlética y sus datos físicos, por lo que no todo el mundo necesita hacer la misma cantidad de actividad para alcanzar los 100 PAI. También se ajusta a su salud mejorada, confiando solo en los datos de los siete días anteriores para establecer el nivel de actividad requerido para alcanzar una puntuación máxima. Eso significa que a medida que su salud mejora, se vuelve más difícil llegar a 100. La investigación detrás de PAI, basada en 25 años de datos, afirma que alcanzar una puntuación de 100 cada día puede disminuir su riesgo de enfermedad cardiovascular en un 25 por ciento y aumentar la vida. expectativa en un promedio de 5 años. Pero mi esposa cree que la razón principal por la que me gustaba PAI era que sus datos (medir mi actividad, frecuencia cardíaca, respiración y otros factores) proporcionan su "edad de salud" actual. Tengo 34 años en la vida real, pero según el PAI cuenta con mi aplicación Zepp, solo tengo 26.

También me encontré comprobando compulsivamente mi puntuación de sueño. Irónico, ya que con un recién nacido, mi esposa y yo no estamos durmiendo exactamente bien, o eso supuse. Al medir mi respiración, movimiento y posicionamiento, el reloj inteligente Amazfit pudo rastrear mi sueño en detalle, desde el momento en que me desmayé hasta el momento en que mi hijo de 3 años se metió en la cama aproximadamente a las 6:30 cada mañana.

Incluso anotó los minutos en los que me despertaba en medio de la noche para cambiar un pañal o hacer que mi hijo volviera a dormir. Con todos esos datos, la aplicación Zepp generó un cuadro codificado por colores que me indica cuándo estaba en sueño ligero, profundo, REM o despierto. A partir de eso, me dieron una puntuación de sueño de 100. Sorprendentemente, incluso con un recién nacido, Hice un promedio de 8 horas de sueño y anoté un promedio de 83 puntos, aunque encontré registrado que me había quedado dormido hasta 30 minutos antes de pensar que estaba realmente dormido. Mi esposa, que estaba exhausta por seguir soportando la peor parte de las tomas nocturnas, no estaba tan satisfecha con mi buen número de horas de sueño. (Tampoco estaba contenta con el brillo del reloj. Aproximadamente una semana después, me preparé y apagué la activación de movimiento por la noche).

El Amazfit Bip U Pro también mide regularmente el oxígeno, el estrés y la respiración. Periódicamente controlará estos marcadores para generar un puntaje promedio, pero también puede obtener una medición en tiempo real haciendo clic en "medir" en la subpágina dada en la esfera del reloj y manteniéndose quieto mientras los sensores hacen lo suyo. El número de estrés, de 1 a 100, se basa en la variabilidad de la frecuencia cardíaca, entre otros factores.

Rastreador de ejercicios

No importa cómo haga su ejercicio, incluso si es balonmano o esgrima, el Amazfit Bip U Pro puede rastrearlo. Si bien 60 modos deportivos es definitivamente una característica impresionante, no siempre hay una gran variación entre los modos.

Hice un seguimiento de la carrera, el ciclismo, el remo y el entrenamiento de fuerza, y aunque ciertamente hubo alguna diferencia en los datos informados, los datos no fueron exactamente revolucionarios. Para cada entrenamiento, el reloj inteligente puede rastrear su tiempo de ejercicio, su frecuencia cardíaca promedio y sus calorías quemadas.

Pero con actividades como el levantamiento de pesas, eso es todo lo que obtienes. Otras actividades obtienen datos únicos. Por ejemplo, después de remar pude ver mis brazadas totales y la frecuencia media de brazadas. Y cuando iba en bicicleta y corría, el GPS del reloj inteligente mapeaba mis rutas, mientras que el acelerómetro rastreaba mi ritmo promedio (haciendo sonar mi reloj con divisiones). El reloj también se puede sincronizar con su aplicación Strava para obtener informes más detallados sobre sus carreras y paseos. Además, es resistente al agua hasta 50 metros, por lo que puede nadar o darse un refrescante chapuzón en el lago después de su sesión de remo.

Conectividad

Empareje el Amazfit Bip Pro U con su teléfono Android o Apple, y el reloj inteligente puede vibrar con cada notificación de aplicación o llamada entrante. Me resultó especialmente útil simplemente revisar mi muñeca mientras salía a correr para ver rápidamente si era mi esposa o una llamada no deseada. El reloj tiene un micrófono para Alexa, pero no puedes usarlo para responder llamadas. También fue divertido estar en T-Mobile Park en Seattle y ver la alerta de ESPN sobre un posible juego sin hits en el juego de los Marineros que estaba viendo en persona. Las alertas de noticias se podían leer perfectamente en la pantalla LCD, aunque algunos emojis le daban problemas al reloj, apareciendo solo como un rectángulo con un signo de interrogación.

Esa compatibilidad incorporada con Alexa sirve como un importante punto de venta para el Amazfit Bip U Pro . Y cuando la tecnología funciona, es muy útil usar el micrófono del reloj inteligente para obtener respuestas básicas. Deslícese hacia la pantalla de Alexa en la esfera del reloj, espere a que el reloj emita un zumbido y a que la pantalla lea "Alexa está escuchando" y luego haga su pregunta. La respuesta aparecerá en la pantalla LCD, pero si está buscando más de una oración de información, es mejor que use su teléfono o su altavoz inteligente. Una nota importante: después de conectarme a Alexa a través de la aplicación Zepp yendo a Perfil> Agregar cuentas> Amazon Alexa, regularmente tenía problemas para reconectarme, incluso en la red inalámbrica de mi hogar, y el reloj inteligente me alertaba de que la red estaba ocupada.

Otra característica de conectividad útil debería llegar como música a los oídos de cualquiera que use su teléfono para escuchar melodías. Cuando se sincroniza con su teléfono inteligente, puede usar el reloj como DJ, lo cual es clave cuando está en un paseo en bicicleta y necesita saltar a una canción con un ritmo más rápido para subir esa colina. Una desventaja es que el reloj Amazfit no almacena canciones y no hay una aplicación de música descargable, por lo que todo debe hacerse a través de su teléfono.

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Fecha actualización el 2021-05-28. Fecha publicación el 2021-05-28. Autor: Oscar olg Mapa del sitio Fuente: sciencedaily

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