El último iPhone y la última versión de Android de Google tienen herramientas que te permiten limitar la cantidad de tiempo que pasas mirando la pantalla.
A continuación, aprenderá a usar estas herramientas en lugar de pensar en ellas como compañeros molestos que eventualmente lo apagarán. Lo más probable es que pases demasiado tiempo en tu teléfono. Apple y Google parecen pensar lo mismo también. Es por eso que ambas compañías agregaron herramientas a sus teléfonos que le permiten rastrear y administrar su adicción al teléfono celular. Pero, ¿realmente funcionan estas restricciones autoimpuestas? Si se usan correctamente, pueden ayudarte a superar los malos hábitos.
La función Screen Time de Apple se introdujo con iOS 12. Screen Time le permite monitorear cuánto tiempo pasa en su dispositivo y qué hace con él. Google tiene una función similar para los dispositivos Android llamada Bienestar digital que no solo rastrea lo que haces y por cuánto tiempo, sino que también ofrece funciones adicionales como atenuar la pantalla por la noche para recordarte que guardes tu teléfono o incluso que apagues las aplicaciones. completamente. después de una cierta cantidad de tiempo.
Estas funciones se pueden usar como parte de un sistema de control parental, pero también están diseñadas para limitar su propio tiempo frente a la pantalla. Puede averiguar dónde pasa su tiempo, decidir cuánto desea limitar el uso de su teléfono y establecer reglas para usted mismo. Sin embargo, dado que usted tiene control sobre estos límites, ¿son realmente límites o solo leves sugerencias de su antiguo yo? Estas herramientas no cambiarán sus hábitos por usted, pero puede usarlas para ayudarse a sí mismo.
Cómo establecer límites de uso diario de aplicaciones en Android a través de Bienestar digital
Establecer límites de uso diario de aplicaciones en Android es bastante simple. Vamos a utilizar Bienestar Digital para esto. Aquí está el procedimiento.
- Dirígete a la aplicación Configuración en tu dispositivo Android y desplázate hacia abajo hasta que encuentres Bienestar digital.
- Tóquelo y podrá ver las estadísticas de uso de su aplicación aquí. Esto incluye cuánto tiempo ha usado una aplicación y la cantidad de notificaciones que ha recibido de cada aplicación.
- Con estas métricas, puede determinar qué aplicación usa durante un largo período de tiempo y establecer un límite para esa aplicación en particular.
- En la sección Formas de cerrar sesión, seleccione Panel de control.
- Ahora verá una lista de todas las aplicaciones instaladas en el dispositivo. Seleccione el ícono del reloj de arena junto a la aplicación para la que desea establecer un límite de uso.
- Configure el temporizador para la duración deseada. Si desea utilizar una aplicación durante solo 10 minutos al día, puede hacerlo. Una vez hecho esto, presione Aceptar.
- Puede repetir este paso para cualquier número de aplicaciones que desee.
- Una vez que se configura el temporizador, puede continuar usando las aplicaciones normalmente. Si inicia una aplicación después de haberla utilizado durante el tiempo estipulado, recibirá un aviso de que la aplicación se ha detenido y se ha quedado sin tiempo.
Cómo establecer límites de uso diario de aplicaciones en iOS a través de Screen Time
Screen Time es una característica que Apple presentó con iOS 12 para rastrear el uso de la pantalla mientras usa su teléfono durante el día. Al igual que Bienestar digital en Android, Screen Time le permite establecer límites de aplicaciones en su iPhone o iPad. Así es como.
- Abra la aplicación Configuración en su iPhone y desplácese hacia abajo hasta que encuentre Tiempo de pantalla. juegalo
- Aquí puede ver la cantidad de tiempo que ha usado su teléfono. Puede tocar la opción Ver toda la actividad para obtener información detallada sobre el uso por aplicación.
- Para establecer límites de uso para aplicaciones, toque la opción Límites de aplicaciones y luego seleccione Agregar límite.
- Ahora verá todas sus aplicaciones ordenadas por utilidad. Seleccione la categoría relevante y la aplicación para la que desea establecer un límite. También puede establecer límites para los sitios web.
- Elija la duración para la que desea configurar el temporizador. También puede seleccionar el límite de la aplicación para que se repita en ciertos días de la semana, como durante el fin de semana.
- Puede repetir este paso para cualquier número de aplicaciones que desee.
- Una vez que se configura el temporizador, puede continuar usando las aplicaciones normalmente. Si inicia una aplicación después de haberla utilizado durante el tiempo estipulado, recibirá un aviso de que ha alcanzado su límite en la aplicación. Luego puede tocar Aceptar o posponer el temporizador eligiendo la opción Anular límite. Sin embargo, no hagas esto, ya que anula el propósito de establecer el límite.
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Fecha actualizacion el 2022-04-21. Fecha publicacion el 2022-04-21. Autor: Oscar olg Mapa del sitio Fuente: bollyinside