¿Cómo podemos concentrarnos y detener nuestro desplazamiento sin sentido? Para ayudar a las personas, aquí hay algunas formas de reducir el tiempo de su teléfono y el desplazamiento sin fin
Establezca su 'Hora de redes sociales'
- Temporizadores en sus aplicaciones de redes sociales: Instagram tiene una función que le notifica que pasó una cierta cantidad de tiempo usando la aplicación.
- Límites de aplicaciones incorporados en teléfonos: los usuarios de iOS pueden usar 'Límites de aplicaciones' en el menú Tiempo de pantalla para limitar el tiempo de uso en algunas aplicaciones.
- Descargar aplicaciones de temporizador: si no tiene un límite de aplicaciones integrado en su teléfono, puede descargar aplicaciones de temporizador o limitador en su lugar.
No duermas con tu teléfono
Cuando mantienes tu teléfono cerca de tu cama, enciendes la rutina de desplazamiento. Despertar con su teléfono le permite revisarlo a primera hora de la mañana.
Quitar aplicaciones
A pesar de que es un desafío y provoca FOMO (miedo a perderse algo), eliminar sus aplicaciones de redes sociales es una buena idea. Una excelente manera de hacer esto es eliminar las aplicaciones los días de semana o cuando está trabajando y reinstalarlas en sus días libres.
Desactivar notificaciones
Es difícil mantenerse alejado de su teléfono cuando siempre está lleno de notificaciones. Activar estas notificaciones disminuirá el tiempo que pasa frente a la pantalla y lo hará más productivo.
Mantenga su teléfono fuera de la vista
Dado que la mayoría de las personas trabajan de forma remota, es un desafío mantener sus teléfonos alejados de ellos mismos. El último consejo es poner el teléfono fuera de la vista colocándolo en otra habitación. De esta manera, puede concentrarse más en su trabajo en lugar de desplazarse por sus aplicaciones de redes sociales.
Fecha actualización el 2021-11-22. Fecha publicación el 2021-11-22. Categoria: computadoras Autor: Oscar olg Mapa del sitio Fuente: bollyinside