Cómo manejar la ansiedad nuclear

La invasión de Rusia a Ucrania está alimentando los temores sobre la posibilidad de una guerra nuclear. Pero los expertos dicen que esto está lejos de ser la primera vez que estas preocupaciones surgen a la superficie.

Si observa el análisis de tendencias de Google para el término "guerra nuclear" durante los últimos 30 días, es bastante difícil pasarlo por alto: el 24 de febrero, cuando Rusia lanzó su invasión de Ucrania, la popularidad del término de búsqueda se disparó. Solo unos días después, volvió a subir, cuando el presidente Vladimir Putin puso a las fuerzas nucleares rusas en alerta máxima , la primera vez que su gobierno lo hacía desde 1991. Y el 4 de marzo, hubo otro pico, justo después de que las fuerzas rusas capturaron un avión ucraniano . central nuclear en Zaporizhzhia.

Alex Wellerstein, un historiador de la ciencia del Instituto de Tecnología Stevens en Nueva Jersey, está familiarizado con tales signos de preocupación por la guerra nuclear. Además de su trabajo de estudio de la historia de las armas nucleares, Wellerstein también es el creador de NUKEMAP , un sitio web que permite a los usuarios modelar cuánta destrucción pueden causar diferentes tipos de bombas nucleares si se lanzan en un lugar determinado. Dice que NUKEMAP ha recibido más de 300 000 visitantes diarios en las últimas semanas, unas 20 veces el tráfico normal del sitio. En los días posteriores a la invasión, el sitio estaba tan sobrecargado de tráfico que colapsaba regularmente.

Este innegable aumento de la ansiedad nuclear también es perfectamente comprensible. La invasión de Rusia a Ucrania no es solo una crisis humanitaria; también es un conflicto que tiene lugar a la sombra de los arsenales nucleares más grandes del mundo . Si bien estas reservas, construidas durante la Guerra Fría, pueden parecer reliquias de una era pasada, la amenaza que representan es muy real . Y los científicos todavía están aprendiendo cosas nuevas sobre sus peligros. Más allá de las víctimas inmediatas, por ejemplo, el humo y el hollín de los incendios que se desatarían a raíz de una explosión nuclear podrían desencadenar un cambio climático que amenaza tanto el suministro mundial de alimentos como la salud humana en general, según un estudio de 2021 en el Journal of Investigación Geofísica: Atmósferas .

Para aquellos que vivieron los años formativos de la Guerra Fría, o incluso a principios de la década de 1980 , el resurgimiento de estas preocupaciones conlleva un claro tinte de déjà vu. “Es importante comprender que las ansiedades que siente la gente no son ansiedades nuevas”, dice Spencer Weart, historiador de la ciencia y autor de The Rise of Nuclear Fear. “Son ansiedades enterradas que ahora están llegando a la conciencia”. Aún así, rastrear el camino predecible que tiende a seguir cada nueva ola de miedo nuclear, y comprender su contexto histórico, puede ayudarnos a manejar mejor esas ansiedades hoy.

Una breve historia del miedo nuclear

Es tentador pensar que el miedo a la guerra nuclear se materializó de la nada; creer que estalló, completamente formado, en la conciencia pública el 6 de agosto de 1945 , cuando Estados Unidos detonó una bomba atómica sobre la ciudad japonesa de Hiroshima. Pero las semillas de esas ansiedades, argumenta Weart, en realidad se plantaron a principios del siglo XX, cuando los científicos y el público en general estaban aprendiendo por primera vez sobre la radiactividad . “Todos esos temores que tiene la gente sobre la radiactividad y las explosiones estaban presentes antes de que se descubriera la fisión nuclear”, dice. “La primera representación ficticia de una guerra atómica con bombas atómicas que destruyen una ciudad provino de HG Wells en 1914 ”.

Piedras de toque de ciencia ficción similares (el apocalipsis, los rayos de la muerte, los monstruos radiactivos, los sobrevivientes solitarios que se tambalean en ciudades destruidas) originalmente no tenían nada que ver con las armas atómicas cuando se incorporaron a la cultura popular. “Todo eso ya estaba allí y luego se unió a las bombas atómicas”, dice Weart. “La energía nuclear tiene excelentes ganchos para agarrarse a estos viejos tropos, y todos se agruparon a su alrededor”.

Aún así, no fue sino hasta 1945 que los temores de una guerra atómica se consolidaron firmemente en la psique estadounidense. “Cuando llegó Hiroshima, no era solo una historia de fantasía de que la gente mala podía destruir la civilización. Era una realidad real", dice Weart, y agrega que esos temores se redoblaron cuando tanto EE. UU. como Rusia comenzaron a desarrollar bombas de hidrógeno a principios de la década de 1950. sus escritorios, pero fue una respuesta perfectamente racional a las bombas atómicas”.

Ese miedo llegó a borbotones, alcanzando su punto máximo por primera vez en 1962, durante el apogeo de la crisis de los misiles en Cuba , y luego nuevamente a principios de la década de 1980, cuando tanto los líderes soviéticos como los estadounidenses parecían tambalearse al borde de la destrucción asegurada mutuamente. Pero en los años intermedios, esas ansiedades de la Guerra Fría se descongelaron casi por completo. “El miedo a las armas nucleares simplemente se fue por un precipicio”, dice Weart. “Todas las películas, novelas y ciencia ficción simplemente desaparecieron. Ya nadie hablaba de eso”. Cita una serie de encuestas de opinión pública de esa época sobre los mayores problemas del mundo; en 1963, la guerra nuclear encabezaba la lista, pero en 1968 había sido reemplazada por otros problemas como las preocupaciones ambientales y el hambre en el mundo.

Esa misma trayectoria se puede ver en brotes más recientes de ansiedad nuclear, aunque en una escala mucho menor, como en 2017, cuando las tensiones entre EE. UU. y Corea del Norte se intensificaron hasta convertirse en un ruido de sables nucleares entre las dos naciones. Wellerstein dice que la actividad de los usuarios en NUKEMAP también alcanzó niveles altos durante esta crisis, pero no duró más de unos pocos días. “Tiene sentido que sea cíclico, donde viene y va, viene y va”, dice. “Mientras exista la amenaza, ocasionalmente tendrá una crisis que incomodará a la gente”.

Cómo aprender a dejar de preocuparse

La investigación sobre las consecuencias psicológicas de la ansiedad nuclear es limitada, pero algunos estudios sugieren que puede tener consecuencias reales, especialmente entre niños y adolescentes. Un estudio publicado en 1986 encontró que el miedo a la actividad nuclear contribuía a los sentimientos de ansiedad e incluso “daba forma a las opiniones de los niños sobre la confiabilidad de la sociedad”. Además, un estudio sobre adolescentes finlandeses durante la Guerra del Golfo Pérsico de 1991 encontró que aquellos que se preocupaban con frecuencia por las amenazas nucleares eran más susceptibles a la depresión y la ansiedad cinco años después.

Si bien las consecuencias a largo plazo de la ansiedad nuclear aún se desconocen en gran medida, hay muchas cosas que puede hacer para calmar sus propios temores a corto plazo. La Campaña Internacional para la Abolición de las Armas Nucleares (ICAN, por sus siglas en inglés) publicó recientemente una publicación de blog que detalla consejos para controlar la ansiedad, como centrarse en verdades claras e indiscutibles, como el hecho de que la guerra nuclear en realidad no ha comenzado, o simplemente centrarse en su propia respiración. “Es totalmente aceptable tener miedo o ansiedad”, dice Wellerstein. “Pero debes asegurarte de que eso no se convierta en pánico”.

Roxane Cohen Silver, profesora de ciencias psicológicas en la Universidad de California, Irvine, que investiga la cobertura de los medios y el trauma , enfatiza que es importante monitorear su propio consumo de medios de crisis como el conflicto en Ucrania y evitar exponerse a imágenes gráficas o videos que puede aumentar los sentimientos de miedo y ansiedad. "No he visto ninguna imagen de la guerra", dice. "No he hecho clic en ningún video. Cuando leo el contenido en mi computadora, mis ojos desvían la mirada de esas imágenes. Soy un consumidor muy consciente. Y, sin embargo, sigo pensando que puedo mantenerme informado".

Lovely Umayam, experta en no proliferación nuclear que investiga armas nucleares en el Centro Stimson, un grupo de expertos en Washington DC, se hace eco de muchos de los mismos puntos y agrega que es importante permitirse procesar las emociones que se sienten antes de definir la información tolerancia. Más allá de eso, discutir sus preocupaciones sobre las armas nucleares con familiares y amigos puede ser una forma saludable de mantener la agencia frente a una crisis. "Tengo la esperanza", agrega , "de que encontraremos una agencia en lugar de 'agacharse y cubrirse'".

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Cómo manejar la ansiedad nuclear

Fecha actualizacion el 2022-03-22. Fecha publicacion el 2022-03-22. Categoria: Cómo manejar Autor: Oscar olg Mapa del sitio Fuente: discovermagazin