Cómo permanecer despierto mientras ves una película

Cómo permanecer despierto mientras ves una película

En el caso de que sea una cita o una noche familiar, y necesites quedarte despierto durante toda la película, ya sea Avatar 2 de 3 horas de duración o Glass Onion de 2 horas de duración, aquí hay algunos consejos para ayudarlo a mantenerse despierto

Todos sabemos que alguien se queda dormido mientras mira una película, y tal vez ese alguien seas tú.

Échale la culpa a un día agitado, a la falta de sueño o al hecho de que, ahora, es simplemente un hábito. Entonces, cuando se acumulan los créditos, lo hacen junto con ronquidos ligeros.

La combinación de un cómodo sofá, una cena abundante y una iluminación tenue no puede evitar que te duerma. Si es una cita o una noche familiar, y tienes que quedarte despierto durante toda la película, ya sea "Avatar: The Way of Water" de tres horas de duración o " Avatar: The Way of Water " de 2 horas de duración. Glass Onion: A Knives Out Mystery ”: aquí hay algunos consejos para ayudar.

Todo sobre la ambientación

Las luces tenues ponen su cuerpo en "modo de hora de acostarse", preparándose lentamente para irse a dormir. Si está viendo la película más tarde en el día, encienda las luces tan intensamente como sus ojos lo puedan tolerar.

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Lo mismo ocurre con el lugar donde te sientas. Si su cerebro asoció el sofá con la hora de la siesta, puede ser difícil mantenerse activo mientras mira una película.

“Una persona podría querer verlo en la casa de su pareja o en la casa de un amigo. O siéntate en una silla que no sea tan cómoda en tu sala de estar en lugar del cómodo sofá” , dijo a Wired Brittney Jones , psicóloga especialista en insomnio en una compañía de telesalud llamada DrLullaby . Considere sentarse o sentarse en una posición diferente para mantener su marca y su cuerpo despiertos.

¿Que hay en el menu?

Una gran pizza grasienta o un plato lleno de pasta seguramente lo pondrán en un coma alimentario. Cuando nuestro cuerpo digiere los alimentos, también libera hormonas como la colecistoquinina (CCK), el glucagón y la amilina, que también pueden provocar somnolencia, según Healthline .

Evite la comida rápida y las comidas copiosas y, en su lugar, opte por un refrigerio o una comida pequeña, como una tabla de charcutería, como sugirió Jones.

Camina, haz algo

Comer bocadillos a lo largo de la película te permitirá levantarte, pasear y hacer que fluyan los jugos. Chatear con otra persona durante este tiempo puede aumentar el estado de alerta mental en lugar de desplazarse sin cesar en el teléfono.

Puede haber momentos en que la situación sea más grave y el sueño se haga cargo. En este caso, intente una actividad más física como saltar o bailar para sacudirse el letargo. Planifique los intervalos separándolos, lo que le permite tener suficiente espacio para respirar para reenfocarse como espectador.

No tiene sentido tratar de permanecer despierto si tiene falta de sueño. El uso de las técnicas mencionadas anteriormente puede ayudarlo a mantenerse despierto, pero no garantizará una experiencia agradable.

Lo mejor es ponerse al día con el sueño que tanto se necesita y abordar las causas fundamentales de la falta de sueño. En caso de que esto sea una ocurrencia más común, es recomendable consultar a un médico.

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Fecha actualizacion el 2023-01-14. Fecha publicacion el 2023-01-14. Autor: Oscar olg Mapa del sitio Fuente: deseret