El te verde y sus comprobados beneficios para la salud

Cuando pregunta por la bebida más saludable del planeta sin duda tiene que ser té verde. El té verde es rico en antioxidantes y nutrientes que benefician al cuerpo de muchas maneras

Algunos de los beneficios incluyen pérdida de peso, bajo riesgo de cáncer, habilidades mejoradas para realizar múltiples tareas, funcionamiento cerebral adecuado, etc.

A continuación, se enumeran los tres principales beneficios para la salud del té verde que pueden ayudarlo a obtener más información sobre cómo agregarlo a su dieta:

1 El té verde mejora el funcionamiento del cerebro y te ayuda a ser más inteligente

El té verde no solo te ayuda a mantenerte activo sino que también hace que tu cerebro sea más inteligente. El principal ingrediente utilizado en la elaboración de té verde es la cafeína que lo mantiene activo durante todo el día.

Aunque no tiene una gran cantidad de cafeína como la del café, pero tiene suficiente cantidad que puede iniciar una respuesta sin causar ningún efecto adverso.

La cafeína se ha estudiado intensamente a lo largo de los años, lo que ha dejado claro que es beneficiosa en varios aspectos del funcionamiento cerebral, como la mejora de la vigilancia, el estado de ánimo, la acumulación de memoria, etc.

El té verde también contiene otros ingredientes y luego solo cafeína. Tiene aminoácido L-Theanine que es capaz de cruzar la barrera sangre-cerebro.

Las personas que consumen té verde regularmente informaron que son capaces de tener una energía estable y son mucho más productivos durante los días en que consumen té verde en comparación con otras bebidas.

2 El té verde ayuda a perder peso

Si nos fijamos en los ingredientes de cualquier suplemento de pérdida de peso popular, seguramente se encontrará con el término té verde en algún lugar incorporado en el medio. El té verde tiene los máximos beneficios y mejores resultados cuando se trata de quemar grasa y aumentar la tasa metabólica en los humanos.

Sin embargo, depende del individuo qué porcentaje del metabolismo se refuerza.

El consumo diario de té verde una o dos veces o según lo indique el médico puede ayudar a perder peso tanto en hombres como en mujeres.

3 El té verde mejora la salud con la ayuda de compuestos bioactivos presentes en él

El té verde no debe confundirse con cualquier bebida normal. Es rico en polifenoles y es bastante efectivo para reducir el riesgo de cáncer e inflamación.

Los ingredientes como los polifenoles pueden ayudar a reducir la producción de radicales libres en el cuerpo y proteger las moléculas y las células del daño. Los radicales libres son la razón que aumenta el envejecimiento y varios tipos de enfermedades.

Fecha actualización el 2018-05-14. Fecha publicación el 2018-05-14. Categoría: Ciencia. Autor: Oscar olg Mapa del sitio Fuente: tecake
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