Estas paletas de brócoli y remolacha son una excelente manera de introducir verduras en la dieta de su hijo y también son un excelente bocadillo para cualquier fiesta o reunión.
Son un regalo perfecto para cualquier ocasión, ideal para niños o adultos. Ideal para el almuerzo o la cena, acompañado de un plato de ensalada fresca.
Y cubrirlos con pan rallado y semillas de sésamo le da una agradable capa exterior crujiente y crujiente. Lo mejor es freír o si está muy consciente de su salud, hornear en un horno precalentado a 180 ° C durante 25 minutos.
Tome un tazón, agregue todos los ingredientes.
Mezclar bien.
Haz pequeñas bolitas con ella.
Tome un plato, mezcle el pan rallado seco y las semillas de sésamo blanco.
Cubra las paletas de brócoli y remolacha con los ingredientes secos preparados.
Freír o rociar un poco de aceite de oliva y hornear en un horno precalentado a 180 ° C durante 25 minutos.
Sirva bien caliente con alioli y salsa de tomate.
Ingredientes necesarios para Paletas de brocoli y remolacha
Calabaza asada
- 1 taza de papas, hervidas y machacadas
- 1 taza de brócoli, hervido y picado
- 1/2 taza de perejil
- 2 cucharadas de jugo / puré de remolacha
- 1 cucharada de pasta de ají con ajo y jengibre
- 1/4 cucharadita de pimienta negra en polvo
- 1/2 cucharadita de hierbas mixtas
- Sal al gusto
- 1/2 taza de pan rallado seco
- 2 cucharadas de queso, opcional
Para la corteza :
- Miga de pan seco