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Que es el pulgar de mensajes de texto y como puede tratar el dolor

Usamos mucho nuestros teléfonos inteligentes, no hay dudas al respecto, y las estadísticas más recientes son preocupantes, por decir lo menos. Los datos de BankMyCell muestran que el usuario promedio de un teléfono inteligente desbloquea el dispositivo no menos de 47 veces al día. Esto significa que revisamos el teléfono más de 17,000 veces al año, y el 87 por ciento de nosotros lo hacemos dentro de 1 hora antes de acostarnos.

Además, el propietario de cada teléfono inteligente pasa en promedio 2 horas y 51 minutos usando su teléfono, generando 2,617 toques, golpes y clics todos los días.

Dada esta adicción a los teléfonos móviles, realmente no es una sorpresa que algunos de nosotros comencemos a sentir molestias, dolor, entumecimiento u hormigueo en sus manos y dedos.

Uno de los términos más comunes para describir los efectos del uso excesivo de teléfonos móviles es "enviar mensajes de texto con el pulgar", que se reduce al dolor en el pulgar que siente después de usar un teléfono inteligente durante un período de tiempo más largo.

Lo que es importante saber es que no existe un diagnóstico como "pulgar de mensajes de texto", y las personas también usan los términos pulgar del jugador, pulgar de Nintendo o NIntenditus: la referencia de Nintendo está relacionada con la lesión que experimentaron los niños que jugaban videojuegos en consolas de Nintendo durante los años 90.

En esencia, el pulgar de mensajes de texto no es más que una inflamación del tendón y ocurre después de que se frota contra el túnel a su alrededor por más tiempo del que debería. En otras palabras, cuanto más ocurra esto, mayores serán las posibilidades de que se experimente el dolor en el pulgar. Y dado lo mucho que usamos los teléfonos inteligentes en estos días, probablemente sea solo cuestión de tiempo hasta que todos noten esta incomodidad.

Si bien algunos médicos afirman que esto no es necesariamente un problema grave, otros advierten que el pulgar de mensajes de texto incluso puede provocar daños permanentes que solo pueden corregirse mediante cirugía. Solo se recomienda una cirugía en caso de que no se encuentre otro alivio del dolor a largo plazo y es esencialmente un procedimiento mínimamente invasivo con una recuperación completa en un mes.

La inflamación del tendón se puede tratar con hielo y agua fría.

Como cualquier cirugía, conlleva sus propios riesgos, pero los médicos solo intentan proporcionar más espacio para que los tendones inflamados se muevan alrededor de la vaina.

Dado que la cirugía es probablemente su última opción, la forma más fácil de tratar el dolor es descansar. Así es, tomar un descanso del teléfono inteligente es la forma más efectiva de darles a los músculos y los tendones la oportunidad de recuperarse, básicamente evitando que la inflamación se desarrolle aún más.

Los médicos también recomiendan varios otros tratamientos en caso de que ocurra dolor, y esto implica poner hielo o agua fría en el pulgar para tratar el tendón inflamado. Este suele ser un tratamiento a corto plazo, por lo que si el dolor regresa, será mejor que pase menos tiempo usando su teléfono durante la próxima semana más o menos.

En teoría, los teléfonos más grandes hacen que los músculos y los tendones estén más estresados, por lo que si está utilizando un dispositivo como el iPhone 11 Pro Max o el Samsung Galaxy Note 10, hay mayores posibilidades de experimentar esa incomodidad sin pausas frecuentes de juegos y mensajes de texto. . Por otro lado, si bien los teléfonos más pequeños no tienen los músculos tan sobrecargados, el uso prolongado puede tener las mismas consecuencias, por lo que es esencial descansar de vez en cuando para que los dedos se recuperen.

Al final del día, esto es lo único que debe recordar: cuanto más tiempo use el teléfono, mayores serán las posibilidades de que experimente el pulgar de mensajes de texto, independientemente del tamaño del teléfono. Descansar es prácticamente el mejor tratamiento, especialmente inmediatamente después de que ocurre el dolor, pero si los síntomas persisten, acude al médico lo antes posible.

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